Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có khi gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái diễn hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó điều trị triệt để, rất tái đi tái lại bởi nhiều yếu tố.
1. Tránh xa khói thuốc
Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. những người bị hen có hiện tượng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá kiềm chế hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình trạng viêm nặng thêm lên, dẫn tới cơn hen cấp.
Hơn thế, bệnh nhân cũng nên ngăn chặn các nguồn gốc gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.
2. Phòng ngừa thức ăn gây dị ứng
người bệnh nên theo dõi và báo cáo lại cho thầy thuốc chuyên khoa chữa trị các chủng thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để tránh xa.
3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp
Cảm lạnh, cúm, lây truyền siêu vi hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lây nhiễm siêu vi tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là nguồn gốc phổ biến gây khởi phát cơn hen.
Bạn nên giữ gìn thể trạng để đề phòng bị phải những bệnh đường hô hấp này, bằng phương hướng rửa tay thường ngày, ngừa phòng tiếp xúc người lan truyền cúm, tập trung nơi đông người, chữa bệnh dứt điểm một số ổ lan truyền vi rút đường hô hấp.
Tiêm kiểu ngăn chặn cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm những nguy cơ biến chứng của cúm.
4. Tập thể dục
Tập thể dục là phương thức kết quả rèn luyện, nâng cao thể lực. Trước khi tập thể dục, người bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, phòng tránh không khí lạnh và khô, dùng bài tập thể dục thích hợp với khả năng.
Trong lúc tập, người bệnh chú ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập không nhanh, phòng tránh tập quá lâu và gắng sức có khi gây khởi phát cơn hen.
5. Đối phó với ô nhiễm môi trường
Để đối phó với khói bụi ô lây truyền, bạn nên ở trong nhà và nhất định ra ngoài trong những ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.
Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để khống chế hít phải khói, bụi và một số mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. dùng máy làm ẩm không khí để cho phòng không mắc khô.
Tìm hiểu thêm: thuoc hen phe quan man tinh
6. Giữ nhà cửa sạch sẽ
Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có khi dùng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc những vật dụng.
Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, trừ diệt gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể khống chế xã các lý do gây hen
Ngòai một vài phương án trên người bị bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm một vài triệu chứng hen suyễn và ngừa phòng bệnh hiệu nghiệm.
=>>>> Tìm hiểu thêm: thuoc tri benh hen suyen
0 nhận xét:
Đăng nhận xét